Mi dieta: A cenar

Aquí está el vídeo de la semana y con uno de los temas que veo que más os gusta...la dieta.

Se me ha olvidado comentaros que es súper importante la hora de la cena y siempre que puedo la hago muy tempranito, sobre las nueve. También está muy bien el picar algo a media tarde para no llegar con la sensación de hambre de "me como al Mani empanao" :)

Os dejo aquí el enlace del vestido que llevo en el vídeo.

Vestido Pijama

También os dejo la información de CLOSET MARKET el mercadillo en el que encontrareis un montón de ropa a precios súper megabaratos con un sólo uso o sin estrenar.
No sólo mía, sino de lo mejor de verdad del panorama blogger en Sevilla :) Y en pleno centro! Os espero el viernes 8 durante todo el día, también tendréis modelos para feria :)

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Mi rutina deportiva

¡Hola chicas! Aunque hace unas semanas dediqué un post a mi recuperación postparto (que podéis ver aquí) Hoy he querido hacer algo más específico sólo sobre mi rutina deportiva, ya que por redes me preguntáis bastante.

Yo empecé a hacer ejercicio después de la cuarentena, a pesar de que me habían practicado una cesárea, mi ginecóloga me lo recomendó en la revisión pertinente, así que yo encantada, no sólo por el tema estético, sino porque para cargar con un bebé y evitar dolores de espalda y cansancio continuo es bastante recomendable tener un buen fondo físico.

Mi primera opción fue contratar un entrenador personal, ya que me daba un poco de reparo volver a hacer deporte sin supervisión y por temas logísticos descartaba el desplazarme a un gimnasio. Esto me fue fenomenal, he aprendido mucho y lo he mantenido durante 3 meses a razón de unas dos veces (tres en el mejor de los casos).

En la actualidad practicamente he recuperado mi peso, me quedá sólo 1 kilo de más, de los 17 que gané, así que ya entreno yo sola.

A continuación os describo mi rutina, horarios y el material que utilizo....

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